kết quả từ 1 tới 2 trên 2

Tại sao bạn nên dừng ngay việc dùng điện thoại để báo thức?

  1. #1
    Ðến Từ
    Hà Nội
    Thành Viên Thứ: 370348
    Giới tính: Nam
    Bài gửi
    10

    Tại sao bạn nên dừng ngay việc dùng điện thoại để báo thức?

    Hiện nay, nhiều người đều có thói quen sử dụng điện thoại di động để báo thức bởi tính tiện dụng của nó. Tuy nhiên, nếu muốn tinh thần và thể chất thoải mái trong buổi sáng hôm sau thì các nhà khoa học khuyên bạn nên sắm ngay một chiếc đồng hồ báo thức.
    Chắc hẳn, bạn đã biết sử dụng điện thoại, máy tính bảng hay laptop là việc không nên làm ngay trước khi đi ngủ do có tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta.



    Tuy nhiên, dù biết rõ điều đó nhưng chúng ta dường như rất khó có thể từ chối sức hấp dẫn của các thiết bị điện tử này, đặc biệt là khi chúng luôn được đặt ở vị trí trong tầm với của chúng ta với chức năng hẹn giờ báo thức.

    Theo trang Life Hacker, một nghiên cứu gần đây cho thấy giải pháp đơn giản cho "vấn nạn" nghiện smartphone và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là để điện thoại ra xa khỏi tầm tay và sử dụng một phương pháp "cổ điển" là dùng đồng hồ báo thức.




    Những người tham gia nghiên cứu trên cho biết sau một thời gian ngắn không dùng điện thoại để báo thức, họ đã nhận ra 4 thay đổi lớn tích cực là dễ chìm vào giấc ngủ hơn, ngủ ngon hơn, ít bị đau đầu hơn và nói chuyện với người bạn đời của mình nhiều hơn.




    Chính vì vậy, nếu quan tâm tới sức khỏe hay đơn giản chỉ là muốn có một giấc ngủ ngon thì bạn tốt hơn hết nên dùng đồng hồ để báo thức và nói không với việc sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất là từ 30 phút cho đến 1 giờ đồng hồ trước khi đi ngủ.

    Huyền Thanh
    Quick reply to this message Trả lời       

  2. #2
    Ðến Từ
    Hà Nội
    Thành Viên Thứ: 356492
    Giới tính: Nam
    Bài gửi
    172

    Reply: Tại sao bạn nên dừng ngay việc dùng điện thoại để báo thức?

    bây giờ mình mới biết những hệ lụy của việc dùng báo thức bằng điện thoại như vậy