kết quả từ 1 tới 2 trên 2
  1. #1
    Ðến Từ
    TP. Hồ Chí Minh
    Thành Viên Thứ: 2
    Bài gởi
    11.046

    Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi hiệu quả

    huong dan tap co bung 6 mui | Video huong dan tap co bung 6 mui hieu qua




    Anh em xem rồi cố gắng luyện tập để tán gái nhé X_X, cần kinh nghiệm thì cứ hỏi Ode.





    Hoặc có 1 cách nhanh hơn không cần tập luyện nhiều:


    Chẳng cần có những thiết bị hiện đại lại còn phù hợp với cả ấy nào có thể chất yếu nữa chứ! Vậy thì teen còn chần chừ gì mà không xắn tay để thực hiện bài tập siêu đơn giản này nhỉ?Các cơ tham gia
    Cơ hoạt động chính là cơ bụng
    Bắt đầu với bài tập nào!!!
    Tư thế sẵn sàng:
    Tay chống xuống đất, cánh tay thẳng, lòng bàn tay úp xuống đất theo chiều hướng lên trên.
    Chân đứng bằng mũi sao cho 2 chân mở rộng bằng vai.
    Lưng thẳng, mắt nhìn thẳng xuống đất.







    FacebooK: https://www.facebook.com/vleminh
    Up anh nhanh miễn phí
    Photoshop online
    Đăng ký hoặc đăng nhập để không bị quảng cáo
    Quick reply to this message Trả lời       

  2. 2 thành viên đã cảm ơn Lê Minh:


  3. #2
    Ðến Từ
    Thành phố Bạc Liêu
    Thành Viên Thứ: 1149
    Giới tính: Nam
    Bài gởi
    1.452

    Ðề: Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi hiệu quả

    Thích cách hiệu quả nhanh mà không cần tập luyện