kết quả từ 1 tới 2 trên 2
  1. #1
    Hoà Bình's Avatar
    Hoà Bình đang off
    Thành Viên Thứ: 2
    Ðến từ: TP. Hồ Chí Minh
    Bài gởi
    11.299
    Thanks
    3.870
    Thanked 10.484 Times in 3.887 Posts

    Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi hiệu quả

    huong dan tap co bung 6 mui | Video huong dan tap co bung 6 mui hieu qua




    Anh em xem rồi cố gắng luyện tập để tán gái nhé X_X, cần kinh nghiệm thì cứ hỏi Ode.





    Hoặc có 1 cách nhanh hơn không cần tập luyện nhiều:


    Chẳng cần có những thiết bị hiện đại lại còn phù hợp với cả ấy nào có thể chất yếu nữa chứ! Vậy thì teen còn chần chừ gì mà không xắn tay để thực hiện bài tập siêu đơn giản này nhỉ?Các cơ tham gia
    Cơ hoạt động chính là cơ bụng
    Bắt đầu với bài tập nào!!!
    Tư thế sẵn sàng:
    Tay chống xuống đất, cánh tay thẳng, lòng bàn tay úp xuống đất theo chiều hướng lên trên.
    Chân đứng bằng mũi sao cho 2 chân mở rộng bằng vai.
    Lưng thẳng, mắt nhìn thẳng xuống đất.







    Vui lòng để ủng hộ diễn đàn. Thanks!
    Up anh nhanh miễn phí
    Xem phim online miễn phí
    Photoshop online
    Đăng ký và đăng nhập để không bị quảng cáo

  2. 2 Thành viên cảm ơn Hoà Bình vì bài viết hữu ích:

    mit (16-02-2012), thienbinh8x (16-02-2012)

  3. #2
    mit's Avatar
    mit đang off
    Thành Viên Thứ: 1149
    Ðến từ: Thành phố Bạc Liêu
    Bài gởi
    1.545
    Giới tính: Nam
    Thanks
    578
    Thanked 1.703 Times in 786 Posts

    Ðề: Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi hiệu quả

    Thích cách hiệu quả nhanh mà không cần tập luyện




Xem các chủ đề tương tự:

  1. Cách giảm béo bụng nhanh và hiệu quả
    By Hoà Bình in forum Tình Yêu & Giới Tính
    Trả lời: 5
    Bài mới: 15-03-2013, 04:52 PM
  2. Hướng dẫn sử dụng Windows Control Panel hiệu quả
    By jum_bos in forum Thủ Thuật Tin Học
    Trả lời: 0
    Bài mới: 30-11-2011, 11:16 AM
  3. Trả lời: 0
    Bài mới: 23-07-2011, 09:51 AM
  4. Hướng dẫn quay bài chi tiết hiệu quả
    By Hoà Bình in forum Truyện Cười
    Trả lời: 2
    Bài mới: 29-11-2010, 05:52 PM
  5. Phẫu thuật để có… bụng 6 múi
    By T in forum Chuyện Lạ
    Trả lời: 1
    Bài mới: 15-11-2010, 04:50 PM

Tags for this Thread