kết quả từ 1 tới 2 trên 2
  1. #1
    Lê Minh's Avatar
    Lê Minh đang off Gà nhất Vforum
    Thành Viên Thứ: 2
    Ðến Từ: TP. Hồ Chí Minh
    Bài gởi
    11.158
    Thanks
    3.617
    Thanked 10.329 Times in 3.782 Posts

    Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi hiệu quả

    huong dan tap co bung 6 mui | Video huong dan tap co bung 6 mui hieu qua




    Anh em xem rồi cố gắng luyện tập để tán gái nhé X_X, cần kinh nghiệm thì cứ hỏi Ode.





    Hoặc có 1 cách nhanh hơn không cần tập luyện nhiều:


    Chẳng cần có những thiết bị hiện đại lại còn phù hợp với cả ấy nào có thể chất yếu nữa chứ! Vậy thì teen còn chần chừ gì mà không xắn tay để thực hiện bài tập siêu đơn giản này nhỉ?Các cơ tham gia
    Cơ hoạt động chính là cơ bụng
    Bắt đầu với bài tập nào!!!
    Tư thế sẵn sàng:
    Tay chống xuống đất, cánh tay thẳng, lòng bàn tay úp xuống đất theo chiều hướng lên trên.
    Chân đứng bằng mũi sao cho 2 chân mở rộng bằng vai.
    Lưng thẳng, mắt nhìn thẳng xuống đất.








    Like Fanpage Vforum.vn
    Up anh nhanh miễn phí
    Photoshop online
    Đăng ký hoặc đăng nhập để không bị quảng cáo
    Diễn đàn chỉ hỗ trợ giải đáp thắc mắc bằng tài khoản Vforum.vn không hỗ trợ comment facebook
    Quick reply to this message Trả lời       

  2. 2 thành viên đã cảm ơn Lê Minh:


  3. #2
    mit's Avatar
    mit đang off
    Thành Viên Thứ: 1149
    Ðến Từ: Thành phố Bạc Liêu
    Bài gởi
    1.452
    Giới tính: Nam
    Thanks
    544
    Thanked 1.664 Times in 758 Posts

    Ðề: Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi hiệu quả

    Thích cách hiệu quả nhanh mà không cần tập luyện