kết quả từ 1 tới 2 trên 2

Các cách cho bộ ngực tròn đầy.

  1. #1
    Ðến Từ
    Thành phố Bạc Liêu
    Thành Viên Thứ: 1149
    Giới tính: Nam
    Bài gửi
    1.446

    Các cách cho bộ ngực tròn đầy.

    Được sở hữu bộ ngực tròn đầy là mong muốn của đa phần chị em. Một số ghi nhớ khá đơn giản dưới đây có thể giúp chị em đạt được phần nào mơ ước.

    1. Chọn áo ngực phù hợp

    Chọn mua áo ngực đúng với kích thước sẽ là bí quyết đầu tiên bảo vệ núi đôi. Ngoài ra, khi ở nhà phụ nữ cần có áo ngực riêng, thoải mái và thoáng khí hơn so với những chiếc áo nâng ngực, có gọng hay mút dày cộm mỗi lần lên công sở.

    2. Matxa thường xuyên

    Thường xuyên matxa có thể giúp bầu ngực giảm căng thẳng, đồng thời tăng kích thước, và tránh chảy xệ theo thời gian.

    Phương pháp: Đặt trọn hai bàn tay ôm cả bầu ngực, di chuyển đầu ngón tay rồi đến cả bàn theo hướng đi lên, xoay xung quanh ngực. Thay đổi từ trong ra ngoài, rồi từ ngoài vào trong. Đặc biệt, lúc này bạn có thể dùng kết hợp dầu matxa, kem dưỡng ẩm… để làn da ngực thêm mịn màng.



    3. Thể thao cho bộ ngực

    Tập thể dục là cách tăng sự khỏe mạnh cho cơ ngực, cũng như lưu chuyển mô mỡ đến tập trung ở bộ phận này nhiều hơn, giúp ngực đầy đặn.

    Bạn có thể tập với đôi tạ nhẹ, hay tập trung tập ở phần hai cánh tay kết hợp hít thở, kéo căng lồng ngực. Mỗi lần tập tối thiểu 10 phút.

    4. Duy trì những thói quen tốt

    Không khí trong lành, mát mẻ lúc nào cũng tràn ngập hương hoa cũng rất tốt cho việc giữ gìn dáng cho núi đôi. Ngoài ra, đi đứng phải đúng tư thế, tránh mang vác nặng; ăn, ngủ, vui chơi phải có giờ giấc…

    5. Tắm đúng cách

    Luân phiên tắm nước nóng với nhiệt độ không quá cao rồi đến lạnh sẽ giúp tăng tính đàn hồi cho làn da ngực, chống lão hóa của các tế bào vú.

    Phương pháp: Đầu vòi hoa sen nghiêng 45 độ theo góc từ dưới lên, xả nước thật mạnh, sau đó xoay tròn quanh ngực, kết hợp với các động tác matxa khi tắm có tác dụng kích thích lưu thông máu.

    6. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein

    Như cá, thịt, sữa…, các loại rau củ có lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp…



    Theo Woman/Dân Việt
    Quick reply to this message Trả lời       

  2. #2
    Ðến Từ
    Hà Nội
    Thành Viên Thứ: 397341
    Bài gửi
    61

    Reply: Các cách cho bộ ngực tròn đầy.

    cai 1 vẫn quan trọng nhất

Nhãn