kết quả từ 1 tới 7 trên 7

Khoai lang và bí đao đánh bay mỡ thừa

  1. #1
    Ðến Từ
    TP. Hồ Chí Minh
    Thành Viên Thứ: 355800
    Giới tính: Nam
    Bài gửi
    8

    Khoai lang và bí đao đánh bay mỡ thừa

    Cách làm giảm cân tự nhiên bằng khoai lang và bí đao có lẽ còn khá mới so với nhiều chị em, được xem như phương thức giảm cân đơn giản, khiến bạn không còn những cảnh gò bó chuyện ăn uống quá kham khổ, chỉ với những cách khéo léo cho khoai lang và bí đao đan xen vào khẩu phần ăn để hạn chế lượng tinh bột vào cơ thế và lượng thức ăn hằng ngày.

    Những thành phần và tác dụng của khoai lang, bí đao

    Vì sao chọn khoai lang và bí đao là cách làm giảm cân tự nhiên ? Vì trong khoai lang có protein, axit và nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và những thành phần chứa trong khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt trong khoai lang có rất nhiều chất xơ tạo ảm giác no giúp bạn ăn ít đi giúp giảm cân hiệu quả.


    Bí đao thì chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ và các loại vitamin, canxi,… Ngoài ra, trong bí đáo còn có axit giúp tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể và còn hạn chế sự tích mỡ trong cơ thể. Đó là lí do vì sao khoai lang và bí đao luôn là lựa chọn cho những thực đơn giảm cân.

    Thêm bí đao và khoai lang vào thực đơn hằng ngày

    + Khoai lang:

    Thay vì ăn sáng như thường ngày thì hãy thay thế bằng khoai lang và để hạn chế lượng thức ăn cho vào cơ thể như ăn 1 hay 2 củ khoai nhỏ vào mỗi bữa trưa và bữa tối như thế s4 giúp bạn no lâu hơn và giảm được kha khá lượng thức ăn vào cơ thể đấy, bạn có biết khi thay thế 2 bát cơm bằng 2 củ khoai lang thì bạn đã giảm được lượng lớn calo cho cơ thể mỗi ngày rồi đấy.


    Thế nên, cách làm giảm cân tự nhiên là bạn nên giảm lượng tinh bột từ cơm và thay vào đó là khoai lang. Tránh chế biến khoai lang chiên hay xào bạn nhé để hạn chế dầu mỡ cho cơ thể.

    + Bí đao:

    So với khoai lang thì bí đao có thể làm được nhiều món hơn nên cách làm giảm cân tự nhiên với thực đơn bằng bí đao sẽ đa dạng hơn, giúp bạn đỡ ngấy hơn khi ăn . Bí đao được xem là thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt và an toàn nhất lại dễ tìm kiếm và hợp túi tiền, được xem như một bài thuốc đông y có vị ngọt thanh, đồng thời có chứa chất caperic có tác dụng cực hiệu quả trong việc chuyển hóa đường thành mỡ góp phần trong việc ngăn chặn sự tích lũy mỡ.

    -Nếu không thích ăn bí đao bạn có thể ép bí đao lấy nước uống, sử dụng từ 1 đến 2 quả bí đao ép như nước uống giải khát, có thể thêm đường dành cho người ăn kiêng để dễ uống, mùi vị khá thơm nên bạn có yên tâm uống hằng ngày.

    Cách làm giảm cân tự nhiên
    -Canh bí đao: có lẽ món canh bí đao không còn xa lạ, bạn có thể nấu canh chung với thít, tôm khô,.. nhưng trong giai đoạn ăn kiêng bạn nên hạn chế thịt sẽ hiệu quả hơn, chỉ cần nấu canh bó đao và nêm nếm vừa miệng là được
    Quick reply to this message Trả lời       


  2. #2
    sec's Avatar
    sec đang off Banned Thành viên thân thiết
    Level: 161
    Ðến Từ
    TP. Hồ Chí Minh
    Thành Viên Thứ: 343960
    Giới tính: Nam
    Bài gửi
    446

    Reply: Khoai lang và bí đao đánh bay mỡ thừa

    Khoai lang là 1 loại thức ăn rất tốt cho sức khỏe , nếu có điều kiện thì tốt nhất ăn đều đặn 1 ngày 2 củ nhỏ vừa phải

  3. #3
    Ðến Từ
    TP. Hồ Chí Minh
    Thành Viên Thứ: 362965
    Giới tính: Nữ
    Bài gửi
    28

    Reply: Khoai lang và bí đao đánh bay mỡ thừa

    ăn khoai tốt lắm, còn bí đao thì chịu, mua khoai về cứ luộc rồi ăn

  4. #4
    Ðến Từ
    TP. Hồ Chí Minh
    Thành Viên Thứ: 379774
    Giới tính: Nam
    Bài gửi
    4

    Reply: Khoai lang và bí đao đánh bay mỡ thừa

    Mỗi tháng giảm được mấy kg?
    mỹ phẩm làm đẹp

  5. #5
    Ðến Từ
    Hà Nội
    Thành Viên Thứ: 352095
    Bài gửi
    4

    Reply: Khoai lang và bí đao đánh bay mỡ thừa

    Khoai lang tốt cho tiêu hóa

  6. #6
    Ðến Từ
    TP. Hồ Chí Minh
    Thành Viên Thứ: 345361
    Giới tính: Nam
    Bài gửi
    1

    Reply: Khoai lang và bí đao đánh bay mỡ thừa

    khoai lang thì tốt cho tiêu hóa, bí chỉ ăn dc khi nấu canh

  7. #7
    Ðến Từ
    Bạc Liêu
    Thành Viên Thứ: 373978
    Bài gửi
    6

    Reply: Khoai lang và bí đao đánh bay mỡ thừa

    các bạn có thể thay cơm trắng , bún, bánh mì trắng bằng khoai lang, yến mạch, gạo lứt, hay bánh mì đen nha, rất tốt cho cơ thể
    bí đao thì luộc lên chấm mắm ăn cũng ngon mà, giúp giảm cần hiệu quả lắm