Yến mạch là ngũ cốc có hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Có nhiều tác dụng trong sức khỏe và làm đẹp. Yến mạch cho bé ăn dặm tốt cho hệ tiêu hóa và trí thông của trẻ. Ăn yen mach mỗi sáng sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho một ngày làm việc tràn đầy dưỡng chất. Không những thế một trong những biện pháp tốt nhất để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn sau đẻ là dùng yến mạch giảm cân. Sau đây là những lý do bạn nên sử dụng yến mạch mỗi ngày.








1. yen mach Quaker giảm cân hiệu quả


Các chất xơ hòa tan trong yen mach hấp thụ một lượng đáng kể nước trong cơ thể, làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn. Bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, tức là bot yen mach có thể giúp bạn giảm cân.


2. Khoảng 80% nhà ở Mỹ có cất bột yến mạch trong tủ của mình.


3. yen mach có chứa một loạt các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa và là một nguồn protein, carbohydrates và sắt đa dạng.


4. yến mạch tốt cho người bị đái tháo đường


Nghiên cứu mới cho thấy rằng ăn bột yến mạch Quaker có thể làm giảm nguy cơ bệnh đái tháo đường type 2. Trong thực tế, Hiệp hội bệnh tiểu đường USA đã khuyên rằng những người bị bệnh tiểu đường nên ăn các loại ngũ cốc như yen mach. Các chất xơ hòa tan trong những thực phẩm này giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

5. bot yen mach Quaker nguyên liệu thiên nhiên


Ngoại trừ một số giống hương vị, yến mạch được tìm thấy trong cửa hàng tạp hóa có thành phần là 100% thiên nhiên. Nếu bạn nhìn vào các thành phần trên một bao bì bột yến mạch cám, bạn thường sẽ chỉ thấy một thành phần là cám bot yen mach Quaker.


6. yen mach Quaker là thực phẩm sử dụng rất nhanh chóng và tiện lợi. Chỉ trong khoảng thời gian là 10 phút, bạn đã có một bữa sáng nóng hổi để thưởng thức.


7. bot yen mach Quaker rất ngon, bạn có thể thưởng thức bằng nhiều phương pháp như ăn ngay, nấu chín trên bếp lò, nướng trên lò vi sóng...

8. bột yến mạch giảm béo phì, tốt cho tim mạch



Hơn 40 nghiên cứu cho thấy rằng ăn yen mach Quaker có thể giúp giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim. Nếu bạn sử dụng 3/4 chén bột yến mạch mỗi ngày có thể giảm cholesterol. Chất xơ hòa tan trong yen mach Quaker sẽ giúp loại bỏ LDL hay cholesterol "xấu", trong khi duy trì các cholesterol tốt mà cơ thể bạn cần. yến mạch còn có công dụng giảm nguy cơ bị bệnh tim khi kết hợp với một thực đơn ăn kiêng.


9. bột yến mạch Quaker tốt cho người bị huyết áp cao


Theo nghiên cứu mới đây, một thực đơn ăn uống bao gồm bot yen mach có thể giúp giảm huyết áp cao. Bởi yến mạch Quaker chứa rất nhiều chất xơ. yen mach Quaker có chứa chất xơ hòa tan hơn gạo, lúa mì hay ngô.


10. yến mạch Quaker giúp phòng tránh ung thư


Chất xơ và các chất dinh dưỡng khác được tìm thấy trong yến mạch có thể làm giảm nguy cơ một số bệnh ung thư nhất định.


Chi tiết: dongvu.vn